Aquagym

Cours collectifs
– 45 min

L’aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l’eau.
L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)… L’aquagym est également un moyen efficace de lutter contre la cellulite. Contrairement à la majorité des sports, les risques de blessure liés à la pratique de l’aquagym sont minimes : la pression de l’eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d’élongations musculaires. Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n’y a pas d’impact avec le sol.

Les bénéfices de ce cours :

  • Brûle des calories
  • Travail de musculation sur tout le corps
  • Modeler la silhouette
  • Cours accessible à tous

300

Kcal brulés en 45 minutes, ça vous tente ?