Bodybalance

Cours collectifs
– 1 heure

Les Cours de BODYBALANCE sont un mélande de yoga, tai chi et pilates. 
Si vous n’avez jamais fait de yoga avant, alors le BODYBALANCE est un point de départ parfait. Si vous pratiquez déjà le yoga, vous adorerez la variété du BODYBALANCE.
Pendant le cours de BODYBALANCE, sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et les instructeurs proposeront toujours des options pour les débutants. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centré. Heureux. 

Les bénéfices de ce cours :

  • Gagner en confiance en soi
  • Améliore la souplesse et l'équilibre
  • Renforce la sangle abdominale
  • Améliore la respiration et son rythme
  • Améliore la posture et l’équilibre
  • Apporte un bien être mental

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Kcal brulés en 1 heure, ça vous tente ?