Gym ball

Cours collectifs
– 1 heure

Les mouvements du ballon sur votre ventre produisent les mêmes effets qu’un massage. Résultat : ils stimulent la circulation sanguine et éliminent petit à petit les kilos en trop. Avec lui, vous tonifiez votre corps dans sa globalité, même si les abdominaux sont les muscles les plus sollicités. En roulant sur le ballon, vous apprenez aussi à maîtriser votre équilibre. Et plus encore : vous améliorez votre posture, vous travaillez votre concentration, vous gagnez en maintien et en étirement. En vous exerçant quotidiennement, vous obtiendrez des résultats rapides.

Les bénéfices de ce cours :

  • Améliorer la posture et l'équilibre
  • Renforce la sangle abdominale
  • Travail des muscles profonds
  • Brûle des calories
  • Travail des bras

250

Kcal brulés en 1 heure, ça vous tente ?