STRETCHING

Cours collectifs
– 1 heure

Le stretching consiste à étirer les muscles du corps, après les avoir contractés pendant quelques secondes, afin d’améliorer leur élasticité, de combattre les douleurs, de gagner en souplesse et d’harmoniser le corps. Cette activité a aussi des effets bénéfiques sur le mental. C’est une véritable pratique bien-être qui permet d’évacuer en douceur le stress et de travailler sur ses capacités de concentration.

Les bénéfices de ce cours :

  • Gagner en confiance en soi
  • Gagner en souplesse
  • Travail des muscles profonds
  • Cours accessible à tous

150

Kcal brulés en 1 heure, ça vous tente ?