Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Cette discipline permet également d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. Le Pilates est basé sur l’activation des muscles de votre centre couplée à une respiration spécifique appelée respiration latérale thoracique (inspiration par le nez, expiration par la bouche). Pratiqué régulièrement, vous ressentirez très rapidement une sensation de bien-être et de réels bienfaits sur votre corps : une amélioration de votre posture, une tonification de votre corps, un bon équilibrage musculaire, un assouplissement de vos articulations, une allure élancée et un centre solide… Rien que ça ! Sachez enfin que le Pilates s’adresse à tout le monde sans exception !