Notre cours collectif de Yogafit est un cours de Yoga dynamique mêlant du Yoga Ashtanga principalement, à certaines postures issues de la méthode Pilates. Le Yoga Ashtanga inclus la synchronisation de la respiration avec une série de posture progressives et adaptées. Le corps se dynamise par le souffle, ce qui enclenche un processus qui produit une intense chaleur interne qui permet l’élimination des toxines des muscles et des organes. La particularité de l’Ashtanga réside dans le fait que les postures s’enchaînent selon des séries prédéterminées qui sont de plus en plus difficiles à réaliser. Vous retrouverez les bienfaits de la méthode Pilates sur cette page. Le Yogafit s’adresse à tout le monde sans exception et est idéal pour les personnes visant à entretenir leur condition physique et décharger leurs énergies négatives.